Tag Archives: épanouissement personnel

Bonjour!

Je suis en activité tout l’été à Bordeaux, La Bastide, et sur Skype. N’hésitez pas à me contacter pour la moindre question. À bientôt!

 

 

Joyeux 2017. Comment vous sentez vous?

Joyeux 2017. Comment vous sentez vous?

Cette année  sera riche et intense pour nous tous.

Je vous la souhaite merveilleusement colorée et inspirante.

Je vous souhaite de préserver, alimenter, explorer, développer toute pratique ou tout moment vous permettant d’accéder à votre jardin intérieur. Tout moment de calme, tout moment de recul, toute pause, ne serait ce que juste en fermant les yeux et respirant profondément à votre rythme seront bienvenus. Rentrez en contact avec votre source inaltérable.

Je reste à votre disposition pour toute question.

Sereinement  vôtre,

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Une nouvelle Année: QUEL TITRE LUI DONNEREZ VOUS?

Une nouvelle Année: QUEL TITRE LUI DONNEREZ VOUS?

DSC01714Il  est fort intéressant de se livrer à des experiences nous délivrant d’autres clés de connaissance et d’estime de soi plutôt que de chercher à devenir quelqu’un d’autre: vous êtes déjà tellement riche là où vous en êtes pourquoi s’accrocher à ce qui “devrait”, ce qui” aurait du”? Votre transformation depend des ingredients qui sont en votre possession. Sans les juger.

Je vous propose une mise en route stimulante pour cette nouvelle année. Il vous faut juste de quoi écrire.

Prenez le temps de vous installer confortablement avec une bonne tasse de thé ou tout autre breuvage qui marque un moment précieux. Allumez une bougie, un encens. Prenez le temps de rentrer en vous. Soupirez, baillez. Puis allonger vos inspirations et vos expiiiiiirations.

Puis demandez vous tranquillement “SI JE DEVAIS DONNER UN TITRE À CETTE ANNÉE QUEL SERAIT IL?“. Comme si vous entrepreniez l’écriture d’un scenario, d’un roman, voire d’une chanson.

UN SEUL MOT SUFFIT.

C’est même recommandé. Mais si c’est plus d’un mot, à votre aise.

Un adjectif, qui vous qualifierait à la fin de l’année 2016. Ou un mot de ralliement. Pour vous aider: COMMENT AIMERIEZ VOUS VOUS SENTIR dans 2 mois, 4 mois, 6 mois?

CETTE ANNEE SERA L’ANNÉE DE…?

Sachez que vous pourrez toujours revenir dessus les jours suivants.

L’important est que une fois déterminé vous l’écriviez quelque part de suffisamment visible. Vous pouvez être sur de ne pas oublier mais croyez moi, le voir inscrit à certains moments de défaillance, détresse ou découragement est extrêmement salvateur.

MAINTENANT l’autre étape sera de donner un titre à chaque mois. Dans les premiers jours.

Les 12 mois seront les chapitres, ou les couplets. Laissez vous inspirer. Cela pourra vous venir très naturellement, logiquement. Sans effort. Si vous devez trop forcer pour trouver ces mots alors tentez à un autre moment. Ou laissez vous surprendre. Laissez vous RECEPTIONNER.Ils peuvent apparaitre au detour d’une conversation ou sous la douche! Cela doit être comme un sourire.

Et de même écrivez le quelque part pour vous le rappeler au réveil par example.

La chose ne s’arrête pas là. Vous verrez ce que pourra vous inspirer votre choix comme action, idée, sensation. Suivez votre intuition. Laissez libre à votre imagination. Laissez l’enfant en vous s’emparer de ce ou ces mots comme une pate à modeler, laissez les s’infuser en vous. Ou vous pouvez vous poser la question “que puis je faire aujourd’hui pour me sentir…”.

Par exemple, une amie a décidé de donner comme titre à cette année “LA CONSECRATION”. C’est ce qui lui paraissait le plus juste, le plus stimulant. Et l’important c’est d’y croire totalement sur le moment! totalement! Pas l’ombre d’un doute! c’est entre vous et vous. Vous pourrez avoir des doutes après. Des égarements, des abattements, des renoncements. Mais vous reviendrez toujours à cette conviction. Parce qu’elle sera inscrite au fond de vous même.

Puis il lui est apparu d’appeler ce mois de Janvier “PERTINENCE ET IMPERTINENCE”.

Cela evoque des choses qu’elle seule ressent. Des images, des actions, des audaces. LE MOT EST STIMULI, DECLENCHEUR, CATALYSEUR!

UNE FOIS SELECTIONNÉ (et le mois prochain préparez vous un petit rituel pour configurer le suivant) REMERCIEZ VOUS, SALUEZ VOUS, DANSEZ, OU FAITES UNE PETITE ACTION QUI MARQUE UN SCEAU. VOUS AVEZ PRIS UN ENGAGEMENT AVEC VOUS MEME. C’est le plus important.

AMUSEZ VOUS! (à faire quand vous êtes disponible, ce n’est pas un exercice obligatoire!)

Plus intéressant que les sempiternelles résolutions irrésolues non?

 

POUR PLUS D’INFORMATIONS VOUS POUVEZ ME CONTACTER:

06 01 63 22 65.

BIEN À VOUS,

 

La “PHILAUTIE-thérapie”?

La “PHILAUTIE-thérapie”?

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       A priori la “thérapie  par et pour l’amour de soi” a l’air d’une plaisanterie.

Nouveau concept mielleux? Evidence? Est ce bien sérieux?

Ou encore, est ce que cela ne nous enferme pas dans une sorte de regression narcissisme toxique?

La question , à la fois simple et perturbante, est “quel est  l’état de mon amour propre“.Dans toutes ses ramifications.

Ou bien “Comment est ce que je me vis?”. Quelle est la première réponse qui vous vient? Y voyez vous un lien avec la manière dont vous recevez, percevez, abordez, investissez ce qui vous arrive, ce que vous souhaitez, ce qui vous entoure?

L’amour de soi retrouvé est  comme une source, une substance nourricière, un catalyseur. Et cela vient irriguer énormément  de domaines de notre vie. En fait, tous.

 C’est pourquoi  je fais le choix de placer cette valeur au centre du processus. D’en faire la fondation.  Pour nombre d’entre vous cela fait gagner un temps fou.  Cela ouvre, regénère (voir article précédent) et permet de reprendre contact avec nos élans créateurs.

                     Alors la “philautie thérapie”, pour qui, ou pour quoi?:

 

  •             Souffrance au travail,

  • Perte de repère, de sens, d’inspiration,

  •            Dépression , rupture, deuil,

  • Somatisations,

  •             Schémas toxiques répétitifs

  • Difficultés relationnelles

  •             Besoin de changement

 Vous pouvez me joindre au 06 01 63 22 65 pour plus d’informations

Bien à vous,

 

 

 

PHILAUTIE THÉRAPIE? L’amour de soi comme libération.

PHILAUTIE THÉRAPIE? L’amour de soi comme libération.

J’ai souvent eu à faire à  cette question : “oui mais quelle différence entre l’amour de soi et la complaisance“?DSC01966

La complaisance entraîne  une satisfaction immédiate mais avec un déni des conséquences toxiques ou immobilisantes de ce que nous acceptons. De nous, de l’autre.

Elle entraîne le repli, l’amertume et la macération dans l’oubli de l’essentiel, de nos véritables besoins et aspirations.

Elle nous rétréci, nous dévalorise, et, est souvent liée à la comparaison et la compétition avec autrui. Nous faisons des choix moribonds, défavorables.

Elle donne une sensation  de stagnation.

Le développement de notre amour de soi assure un terreau fertile qui nous ouvre de nouveaux horizons et nous ressource face à l’inconnu ou la difficulté.

Il s’agit de nourrir des forces créatrices.

Curiosité , générosité, allégresse et audace en sont les principaux fruits.

Il est salvateur!

Nous nous revalorisons. C’est-à-dire que nous respectons profondément et avec lucidité ce dont nous sommes capables, ou ce que nous sommes prêts à apprendre pour évoluer.

Nous sommes disponibles et bienveillants , et tout notre rapport au monde et à autrui en est transformé.

Nous accueillons ce qui advient et participons à ce qui nous épanouit avec confiance, persévérance, humour malgré les défis et obstacles qui peuvent se présenter. Nous repérons et dissolvons les nœuds et tensions inutiles avec aisance.

S’aimer vraiment nous affranchît et nous mobilise!

Pour finir s’occuper de son épanouissement propre va avoir un impact indiscutable sur celui de ceux qui nous entourent! Cela tombe sous le sens.

N’hesitez pas à m’appeler pour plus d’informations, 06 01 63 22 65.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UNE THERAPIE DE L’AMOUR DE SOI? Ou, le coté joyeux de la force.

UNE THERAPIE DE L’AMOUR DE SOI? Ou, le coté joyeux de la force.
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Comment cela se présente-t-il?
A partir de vos ressentis, associations, aspirations, donc ce que vous aurez besoin de partager, déplier de ce qui vous encombre, gêne, étouffe, bloque, pèse, diminue, terrifie, bref, à partir de tout ce materiel déployé au cours des séances, nous trouverons en vous les ressources favorisant un rapport amoureux, autrement dit apaisé, fertile, joyeux à vous même, à votre corps, à votre vie, à vos projets, au monde.
A l’aide d’exercices concrets de visualisation, de relaxation, d’écoute intuitive, de liberation émotionnelle et énergétique, ou tout simplement par une parole libre et vécue,  et mon engagement à vous accompagner vers votre pouvoir révélateur et créateur, vous allez recontacter votre élan vital et ainsi  élargir le champ des possibles.
La thérapie corps-parole-sens a pour vocation de faire de vous l’éclaireur éclairé de votre épanouissement. Pour de nouveau vous émerveiller et vous enthousiasmer.
Les deux mots clé : INSPIRATION et TRANSFORMATION.
De celles qui pourront vous (re-) mettre en JOIE et MOUVEMENT.  Et vous donner accès à des perspectives  nouvelles.
 Eliosee Benoist 
06 01 63 2265