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Une nouvelle Année: QUEL TITRE LUI DONNEREZ VOUS?

Une nouvelle Année: QUEL TITRE LUI DONNEREZ VOUS?

DSC01714Il  est fort intéressant de se livrer à des experiences nous délivrant d’autres clés de connaissance et d’estime de soi plutôt que de chercher à devenir quelqu’un d’autre: vous êtes déjà tellement riche là où vous en êtes pourquoi s’accrocher à ce qui “devrait”, ce qui” aurait du”? Votre transformation depend des ingredients qui sont en votre possession. Sans les juger.

Je vous propose une mise en route stimulante pour cette nouvelle année. Il vous faut juste de quoi écrire.

Prenez le temps de vous installer confortablement avec une bonne tasse de thé ou tout autre breuvage qui marque un moment précieux. Allumez une bougie, un encens. Prenez le temps de rentrer en vous. Soupirez, baillez. Puis allonger vos inspirations et vos expiiiiiirations.

Puis demandez vous tranquillement “SI JE DEVAIS DONNER UN TITRE À CETTE ANNÉE QUEL SERAIT IL?“. Comme si vous entrepreniez l’écriture d’un scenario, d’un roman, voire d’une chanson.

UN SEUL MOT SUFFIT.

C’est même recommandé. Mais si c’est plus d’un mot, à votre aise.

Un adjectif, qui vous qualifierait à la fin de l’année 2016. Ou un mot de ralliement. Pour vous aider: COMMENT AIMERIEZ VOUS VOUS SENTIR dans 2 mois, 4 mois, 6 mois?

CETTE ANNEE SERA L’ANNÉE DE…?

Sachez que vous pourrez toujours revenir dessus les jours suivants.

L’important est que une fois déterminé vous l’écriviez quelque part de suffisamment visible. Vous pouvez être sur de ne pas oublier mais croyez moi, le voir inscrit à certains moments de défaillance, détresse ou découragement est extrêmement salvateur.

MAINTENANT l’autre étape sera de donner un titre à chaque mois. Dans les premiers jours.

Les 12 mois seront les chapitres, ou les couplets. Laissez vous inspirer. Cela pourra vous venir très naturellement, logiquement. Sans effort. Si vous devez trop forcer pour trouver ces mots alors tentez à un autre moment. Ou laissez vous surprendre. Laissez vous RECEPTIONNER.Ils peuvent apparaitre au detour d’une conversation ou sous la douche! Cela doit être comme un sourire.

Et de même écrivez le quelque part pour vous le rappeler au réveil par example.

La chose ne s’arrête pas là. Vous verrez ce que pourra vous inspirer votre choix comme action, idée, sensation. Suivez votre intuition. Laissez libre à votre imagination. Laissez l’enfant en vous s’emparer de ce ou ces mots comme une pate à modeler, laissez les s’infuser en vous. Ou vous pouvez vous poser la question “que puis je faire aujourd’hui pour me sentir…”.

Par exemple, une amie a décidé de donner comme titre à cette année “LA CONSECRATION”. C’est ce qui lui paraissait le plus juste, le plus stimulant. Et l’important c’est d’y croire totalement sur le moment! totalement! Pas l’ombre d’un doute! c’est entre vous et vous. Vous pourrez avoir des doutes après. Des égarements, des abattements, des renoncements. Mais vous reviendrez toujours à cette conviction. Parce qu’elle sera inscrite au fond de vous même.

Puis il lui est apparu d’appeler ce mois de Janvier “PERTINENCE ET IMPERTINENCE”.

Cela evoque des choses qu’elle seule ressent. Des images, des actions, des audaces. LE MOT EST STIMULI, DECLENCHEUR, CATALYSEUR!

UNE FOIS SELECTIONNÉ (et le mois prochain préparez vous un petit rituel pour configurer le suivant) REMERCIEZ VOUS, SALUEZ VOUS, DANSEZ, OU FAITES UNE PETITE ACTION QUI MARQUE UN SCEAU. VOUS AVEZ PRIS UN ENGAGEMENT AVEC VOUS MEME. C’est le plus important.

AMUSEZ VOUS! (à faire quand vous êtes disponible, ce n’est pas un exercice obligatoire!)

Plus intéressant que les sempiternelles résolutions irrésolues non?

 

POUR PLUS D’INFORMATIONS VOUS POUVEZ ME CONTACTER:

06 01 63 22 65.

BIEN À VOUS,

 

La “PHILAUTIE-thérapie”?

La “PHILAUTIE-thérapie”?

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       A priori la “thérapie  par et pour l’amour de soi” a l’air d’une plaisanterie.

Nouveau concept mielleux? Evidence? Est ce bien sérieux?

Ou encore, est ce que cela ne nous enferme pas dans une sorte de regression narcissisme toxique?

La question , à la fois simple et perturbante, est “quel est  l’état de mon amour propre“.Dans toutes ses ramifications.

Ou bien “Comment est ce que je me vis?”. Quelle est la première réponse qui vous vient? Y voyez vous un lien avec la manière dont vous recevez, percevez, abordez, investissez ce qui vous arrive, ce que vous souhaitez, ce qui vous entoure?

L’amour de soi retrouvé est  comme une source, une substance nourricière, un catalyseur. Et cela vient irriguer énormément  de domaines de notre vie. En fait, tous.

 C’est pourquoi  je fais le choix de placer cette valeur au centre du processus. D’en faire la fondation.  Pour nombre d’entre vous cela fait gagner un temps fou.  Cela ouvre, regénère (voir article précédent) et permet de reprendre contact avec nos élans créateurs.

                     Alors la “philautie thérapie”, pour qui, ou pour quoi?:

 

  •             Souffrance au travail,

  • Perte de repère, de sens, d’inspiration,

  •            Dépression , rupture, deuil,

  • Somatisations,

  •             Schémas toxiques répétitifs

  • Difficultés relationnelles

  •             Besoin de changement

 Vous pouvez me joindre au 06 01 63 22 65 pour plus d’informations

Bien à vous,

 

 

 

PHILAUTIE THÉRAPIE? L’amour de soi comme libération.

PHILAUTIE THÉRAPIE? L’amour de soi comme libération.

J’ai souvent eu à faire à  cette question : “oui mais quelle différence entre l’amour de soi et la complaisance“?DSC01966

La complaisance entraîne  une satisfaction immédiate mais avec un déni des conséquences toxiques ou immobilisantes de ce que nous acceptons. De nous, de l’autre.

Elle entraîne le repli, l’amertume et la macération dans l’oubli de l’essentiel, de nos véritables besoins et aspirations.

Elle nous rétréci, nous dévalorise, et, est souvent liée à la comparaison et la compétition avec autrui. Nous faisons des choix moribonds, défavorables.

Elle donne une sensation  de stagnation.

Le développement de notre amour de soi assure un terreau fertile qui nous ouvre de nouveaux horizons et nous ressource face à l’inconnu ou la difficulté.

Il s’agit de nourrir des forces créatrices.

Curiosité , générosité, allégresse et audace en sont les principaux fruits.

Il est salvateur!

Nous nous revalorisons. C’est-à-dire que nous respectons profondément et avec lucidité ce dont nous sommes capables, ou ce que nous sommes prêts à apprendre pour évoluer.

Nous sommes disponibles et bienveillants , et tout notre rapport au monde et à autrui en est transformé.

Nous accueillons ce qui advient et participons à ce qui nous épanouit avec confiance, persévérance, humour malgré les défis et obstacles qui peuvent se présenter. Nous repérons et dissolvons les nœuds et tensions inutiles avec aisance.

S’aimer vraiment nous affranchît et nous mobilise!

Pour finir s’occuper de son épanouissement propre va avoir un impact indiscutable sur celui de ceux qui nous entourent! Cela tombe sous le sens.

N’hesitez pas à m’appeler pour plus d’informations, 06 01 63 22 65.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UNE THERAPIE DE L’AMOUR DE SOI? Ou, le coté joyeux de la force.

UNE THERAPIE DE L’AMOUR DE SOI? Ou, le coté joyeux de la force.
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Comment cela se présente-t-il?
A partir de vos ressentis, associations, aspirations, donc ce que vous aurez besoin de partager, déplier de ce qui vous encombre, gêne, étouffe, bloque, pèse, diminue, terrifie, bref, à partir de tout ce materiel déployé au cours des séances, nous trouverons en vous les ressources favorisant un rapport amoureux, autrement dit apaisé, fertile, joyeux à vous même, à votre corps, à votre vie, à vos projets, au monde.
A l’aide d’exercices concrets de visualisation, de relaxation, d’écoute intuitive, de liberation émotionnelle et énergétique, ou tout simplement par une parole libre et vécue,  et mon engagement à vous accompagner vers votre pouvoir révélateur et créateur, vous allez recontacter votre élan vital et ainsi  élargir le champ des possibles.
La thérapie corps-parole-sens a pour vocation de faire de vous l’éclaireur éclairé de votre épanouissement. Pour de nouveau vous émerveiller et vous enthousiasmer.
Les deux mots clé : INSPIRATION et TRANSFORMATION.
De celles qui pourront vous (re-) mettre en JOIE et MOUVEMENT.  Et vous donner accès à des perspectives  nouvelles.
 Eliosee Benoist 
06 01 63 2265

 

 

CONCOURS DE BRECHES

CONCOURS DE BRECHES

Trouver la brèche…Vous voyez ce dont je parle? Porter attention, baisser la garde, se décaler un instant, modifier la focale, et laisser entrer la couleur...En plein milieu de l’écume et de l’asphalte.DSC03435

Il s’agit d’une merveilleuse attitude pour laisser se faufiler des rayons de sourire dans le programme inévitable de nos journées. Et c’est un jeu d’enfant…

L’autre jour, j’avais un important rendez vous de travail dans le fin fond du 17eme, et plusieurs personnes m’attendaient. Une certaine ligne de RER s’était totalement arrêtée suite à un incident. Par effet boule de neige, les lignes de métro pour les correspondances étaient tellement saturées qu’il fallait faire la queue derrière une immense foule pour accéder…aux quais.

Je suis donc sortie pour tenter d’attraper un bus. Les  arrêts se remplissaient de gens espérant se rapprocher de leur destination.

Je me suis accordée quelques secondes pour décider si j’allais céder au stress, ou au contraire  rester détendue et disponible. C’est le temps qu’il faut pour trouver la brèche…Quelques instants, ou trois respirations profondes par exemple. Ce qui ne veut nullement dire se laisser aller ou renoncer! Au contraire! Vous permettez à votre esprit une merveilleuse disposition. Celle qui favorise les chemins de traverse. La destination reste la même elle!

J’étais déjà très en retard. Plutôt que de m’agiter, m’énerver, faire monter inutilement mon taux de cortisol, autant savourer. Avec calme. Beaucoup de gens s’étaient mis à marcher. J’ai pu constater que la plupart étaient plutôt détendus. Souriants. L’aurais je remarqué si je m’étais révoltée contre les circonstances au lieu de les accepter et d’y ajuster ma voile? On ne voit plus rien du monde lorsque l’on se contracte.

Les bus étaient évidemment tous pris d’assaut. J’avais réussi à avancer un peu mais il restait pas mal de route. De plus en plus de gens, on ne pouvait pas tous monter, l’autre bus tardait à arriver…

C’est alors qu’un de ces  autocars touristiques à deux etages ralentit et se retrouve juste en face de moi…Je regarde le chauffeur, il me regarde, je toque à la porte, lui demande dans quelle direction il va, si je peux monter pour m’avancer, il accepte avec une grande gentillesse “pour votre sourire”. Il y avait juste quelques touristes russes dans le fond du véhicule, j’étais joyeuse et contemplais la ville qui défilait. Vous pouvez être touriste dans votre quotidien! Est ce que s’amuser nous empêche d’atteindre la destination du jour? si tant est que cette destination soit claire. Pourquoi ne pourrait elle pas bouger aussi? Bref.

Arrivée plus près de mon lieu de rendez-vous, j’étais totalement perdue!  Il n’y avait personne alentour…sauf, un petit monsieur avec un plan de Paris à la main. Il ne savait pas où il était mais semblait ravi de me montrer le chemin. “Vous savez, faut s’entr’aider hein…” me dit-il.

J’étais très en retard. Mais qu’est ce que le retard? Si nous avons pu commencer à travailler à partir d’un état de détente et donc d’ouverture et d’inspiration, le cours des événements avait plutôt été orienté de manière benefique non? Ho certes c’est une petite histoire. Le plus important c’est que nous avons tous la clé des champs au fond de la poche.

Chaque instant est une occasion de recevoir et transmettre douceur et enchantement. C’est un choix TOUJOURS disponible. Vous arriverez bien suffisamment à temps.

 

Bien à vous,

pourquoi voir un psy?

pourquoi voir un psy?

C’est vrai après tout, pourquoi consulter? “Aller voir quelqu’un”, comme il est dit avec suffisamment de flou pour ne pas créer trop de remous, est certes de nos jours plutôt répandu. Payer pour parler? Il est tout à fait légitime de se poser la question.     bbbbbbbb

 

L’ami, le parent, le collègue, ou le voisin, à supposer qu’ils soient disponibles et d’une bonne écoute peuvent aider à formuler, identifier, ou soulager ce qui fait mal. Parfait!

Oui, mais imaginons aussi qu’il s’agisse d’une souffrance plus profonde, d’une lassitude plus intense, d’une confusion persistante, d’un sentiment de détresse sous jacente, prête à prendre le dessus. Certes le besoin peut être nié, ou remis à plus tard. Mais Imaginons qu’il y ait comme une “insuffisance” vous voyez? Elle peut être diffuse,  elle peut être liée à une situation particulière,  elle peut se traduire par “je me sens perdu, ou incompris, ou “qu’est ce qui ne va pas et pourtant quelque chose ne va pas!”, ou encore, “je ne me sens pas capable, je ne sais pas ce que je veux, ou encore, ‘comment surmonter cet événement abominable(perte, séparation, choc etc) ?etc. Bref il existe une multitude de traduction de cette insuffisance. Qui nous pétrifie parfois.On se sent envahi ou démobilisé. Paralysé ou vaincu. Alors, pourquoi ne pas “voir quelqu’un?”.

  • Qu’est que la ou le psy a que les autres n’ont pas? Qu’est ce qu’un psy offre de plus?

Je vais vous donner mon opinion d’ex patiente: UN PSY NE VOUS DOIT RIEN ET VOUS NON PLUS. Je m’explique.

Dans la rencontre avec un professionnel du monde psy, il se passe (dans le meilleur des cas, mais il n’y a que des cas particuliers…Donc ce serait un peu long ici d’en dresser le répertoire), il se passe donc cette chose absolument extraordinaire! Quelqu’un est  au “service” de notre psyché. De ses manifestations et obscurités. Nos plaintes trouvent réception. Réception active. Ce qui n’a rien à voir avec réaction!

Quelqu’un nous offre un espace de LIBERTE sécure et stable. Et cette liberté est assurée en grande partie par le fait que cette personne ne nous doit rien! Donc il peut être touché mais il tient le coup. Il est présent, mais pas obligé .Nous le voyons un moment jusqu’à ce que nous n’en n’ayons plus besoin. Mais il ne nous “doit” ni admiration, ni politesse, ni compassion ( ou ce que vous voulez). Entendons nous bien! C’est un être humain, sensible, attentif, pouvant éprouver des choses auprès de vous! Mais il n’y a  pas tout un passif  qui va le mettre en “réaction”.

Il est sincèrement intéressé par ce qui vous arrive. Il s’engage parce qu’il le souhaite. Sinon rien n’est possible. ET CE N’EST SURTOUT PAS PAR DEVOIR. S’il est dans le devoir, excusez moi mais cela ne tiendra pas la route.

Et nous, patients, ou clients, nous choisissons de venir parce que justement ce que nous revendiquons va peut être lui être balancé mais ne le concerne pas! CELA NE LUI EST PAS ADRESSE !

           Quelqu’un va être là à nos cotés, jusqu’à ce que nous trouvions notre rivage.

Il observe, sans juger, sans enfermer, sans chercher à nous transformer en ce que nous ne voulons pas (ou plus) être. Il ne nous impose pas des conclusions qui ne nous correspondent pas. Il ne cherche pas à nous voler la vedette! C’est notre cheminement qui importe. Il va le favoriser. Le stimuler. En permettre l’épanouissement. Et nous ne lui devons rien! Puisque nous le payons! Nous sommes libre de toute “dette” dans cette relation là. Et cela donne une extraordinaire liberté. De celles qui favorisent inspiration et énergie nouvelle.

Cela dit, une conversation en attendant le bus peut parfois produire des effets merveilleux. Voire une véritable prise de conscience! Cela arrive. Restez ouverts.

Je reviendrai une autre fois sur la question de la dette.

 

N’hesitez pas à m’envoyer vos témoignages et réactions.

Bien à vous,

E.B.